A Pra\u00e7a do Clube 28 de Janeiro ter\u00e1 aulas de Yoga gratuitas uma vez ao m\u00eas. A atividade ser\u00e1 oferecida pela professora Eliana Coluciuc todas as segundas sextas-feiras de cada m\u00eas, \u00e0s 9 horas.
\nO projeto que, portanto, ter\u00e1 aula amanh\u00e3 (13), visa compartilhar os ensinamentos do Yoga atrav\u00e9s de pr\u00e1ticas f\u00edsicas e meditativas, com a popula\u00e7\u00e3o de Apucarana nos parques da cidade sem nenhum custo. Promovendo o conhecimento do Yoga e tornando-o uma pr\u00e1tica mais conhecida e acess\u00edvel a todos.
\nA cada encontro no parque os participantes poder\u00e3o conhecer algumas vertentes do Yoga como: Kundalini Yoga, Hatha Yoga e a Yogaterapia.
\nOs interessados devem estar trajando roupas leves e confort\u00e1veis. Levar um \u201ctapetinho\u201d de Yoga, canga ou toalha e uma garrafinha com \u00e1gua. Maiores informa\u00e7\u00f5es no telefone (43) 99922-4586 com Eliane Coluciuc.
\nA pr\u00e1tica de Yoga, explica Eliane, \u201cinterv\u00e9m sobre o estado f\u00edsico e mental do praticante de forma positiva e instant\u00e2nea. As interven\u00e7\u00f5es s\u00e3o sempre muito simples, o trabalho come\u00e7a com as respira\u00e7\u00f5es, posturas f\u00edsicas, sons e medita\u00e7\u00f5es. As pr\u00e1ticas respirat\u00f3rias levam a mente a um estado de calma e tranquilidade elevando o n\u00edvel de oxig\u00eanio no c\u00e9rebro.\u201d
\nDe acordo com Elaine, os resultados da pr\u00e1tica s\u00e3o imediatos e proporcionam a melhora de alguns sintomas comuns nos dias de hoje como, ins\u00f4nia, ansiedade, depress\u00e3o, press\u00e3o arterial, autoestima, flexibilidade, postura, sistema respirat\u00f3rio, sistema digest\u00f3rio e sistema imunol\u00f3gico.
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