Ofertadas h\u00e1 pouco mais de um m\u00eas pelo Centro da Juventude e Secretaria de Esportes e Lazer, as aulas de Zumba j\u00e1 s\u00e3o sucesso entre as mulheres de bairros daquela regi\u00e3o e de outras partes da cidade. Tr\u00eas das cinco aulas semanais ofertadas est\u00e3o com lota\u00e7\u00e3o completa, com 45 freqüentadoras em cada hor\u00e1rio.<\/span><\/p>\n “As aulas de Zumba s\u00e3o gratuitas e disponibilizadas para toda cidade e n\u00e3o somente a regi\u00e3o do Centro da Juventude. As inscri\u00e7\u00f5es est\u00e3o abertas para preencher os atuais hor\u00e1rios e se for necess\u00e1rio vamos abrir mais turmas”, informa o secret\u00e1rio de Esportes e Lazer, Paulo Kisner. Ministradas no Centro da Juventude, as aulas de Zumba s\u00e3o ofertadas nos hor\u00e1rios de segunda a sexta-feira, de 17 as 18 horas. Nas ter\u00e7as e quintas tamb\u00e9m \u00e9 disponibilizado um segundo hor\u00e1rio de 18 as 19 horas.<\/p>\n A costureira Simone Aparecida dos Santos, 32 anos, come\u00e7ou a fazer as aulas de Zumba h\u00e1 4 semanas e deste ent\u00e3o n\u00e3o faltou um dia. “É \u00f3timo. A gente se sente motivada e n\u00e3o tem vontade de faltar na aula. Como fico muito sentada por causa da costura sentia dores no corpo e agora estou bem melhor. Se for preciso trabalho at\u00e9 as 10 horas da noite, mas arrumo uma hora para vir \u00e0 aula”, afirmou.<\/p>\n O gosto das aulas de Zumba pode ser avaliado pelo esfor\u00e7o da aluna Eloisa Barreto Augusto, 62 anos, que se desloca do Jardim Interlagos para fazer aula no centro da juventude. “Nunca falto e o resultado na minha vida n\u00e3o podia ter sido melhor. Estava deprimida e sentia dor nas costas. Agora estou \u00f3tima, me sentindo disposta e feliz”, declarou. <\/p>\n Com coreografias f\u00e1ceis e divertidas, a Zumba promove alto gasto cal\u00f3rico. “Uma modalidade de atividade aer\u00f3bica, aula de Zumba pode queimar de 600 a 1000 mil calorias em 1 hora. O lema \u00e9 divertir e perder calorias e n\u00e3o h\u00e1 restri\u00e7\u00e3o de idade. A atividade f\u00edsica consiste de movimentos de dan\u00e7a e coreografias que misturam uma s\u00e9rie de ritmos latinos e internacionais, como a salsa, merengue, hip hop, entre outros. A mistura permite que os alunos tenham um alto gasto cal\u00f3rico sem sentir que est\u00e3o se esfor\u00e7ando”, explica a professora Dayene Caroline. <\/p>\n As coreografias alternam movimentos r\u00e1pidos e lentos e n\u00e3o \u00e9 preciso saber dan\u00e7ar para entrar nas aulas. “A Zumba se diferencia de outras atividades aer\u00f3bicas porque a mistura de ritmos, provocando uma oscila\u00e7\u00e3o da frequ\u00eancia card\u00edaca e isso possibilita um gasto cal\u00f3rico maior e mais eficiente”, detalhou Dayene Caroline. O programa zumba foi criado pelo colombiano Beto Perez na d\u00e9cada de 1990, em sua cidade natal Cali, na Colômbia. Inscri\u00e7\u00f5es est\u00e3o abertas no Centro da Juventude, telefone 3424-0629.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Atividade é gratuita e interessados podem se inscrever no Centro da Juventude<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[],"class_list":["post-2296","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.apucarana.pr.gov.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2296","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.apucarana.pr.gov.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.apucarana.pr.gov.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.apucarana.pr.gov.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.apucarana.pr.gov.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2296"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.apucarana.pr.gov.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2296\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":104584,"href":"http:\/\/www.apucarana.pr.gov.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2296\/revisions\/104584"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.apucarana.pr.gov.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2296"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.apucarana.pr.gov.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2296"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.apucarana.pr.gov.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2296"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}